நவம்பர் மாதத்தில் அனைத்து நல்ல விஷயங்கள் இருந்தபோதிலும், வானிலை மாற்றம் காரணமாக பலருக்கு இருமல் மற்றும் சளி அறிகுறிகள் ஏற்படுவது பொதுவானது.
இம்மாதத்தில் பருவமழை முடிந்து, குளிர்காலம் தொடங்கும் காலம் என்பதால், உடலுக்கு கூடுதல் கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது. சுவாச ஆரோக்கியம் மற்றும் ஆரோக்கியத்தை சரியான முறையில் நிர்வகிப்பது அவசியமாகிறது.
உடல்நலம் குறித்த அக்கறையுள்ள சோஹா அலி கான் கூறியதாவது:
நவம்பர் ஒரு வகையான வித்தியாசமான மாதம். மாறிவரும் வானிலையை யாராலும் கணிக்க முடியாது.
கணிக்க முடியாத காலநிலைக்கு ஏற்றவாறு நம் உடலில் ஏற்படும் பொதுவான குளிர் அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் பெற விக்ஸ் வேப்போரப் மூலம் நீராவி உள்ளிழுப்பதை அடிக்கடி பயிற்சி செய்கிறோம்.
இது பருவமழை மற்றும் குளிர்கால மாற்றத்தை இன்னும் அதிகமாக சமாளிக்க உதவுகிறது. இந்த ஆண்டின் இந்த நேரத்தில் எனக்கு சளி பிடிக்கும் வாய்ப்பு அதிகம் உள்ளது, ஏனென்றால் வானிலையில் ஏற்படும் திடீர் மாற்றங்களை சரிசெய்ய என் உடலுக்கு நேரம் தேவைப்படுகிறது.
நோய்வாய்ப்படாமல் இருக்க, என் அம்மாவின் புத்தகத்திலிருந்து ஒரு இலையை எடுத்து பழைய வீட்டு வைத்தியங்களைப் பின்பற்றி வருகிறேன், யூகலிப்டஸ், கற்பூரம், மெந்தால் போன்ற இயற்கையான பொருட்கள் உடன் விக்ஸ் வேப்போரப் இருப்பதால், நீராவி உள்ளிழுப்பதும், இருமல், சளி அறிகுறிகளில் இருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.
நான் அதை ஒரு டீஸ்பூன் சூடான (கொதிக்காத) தண்ணீரில் ஒரு கிண்ணத்தில் சேர்த்து, தலையை துண்டுடன் மூடி, நீராவிகளை உள்ளிழுக்கிறேன். இருமல், மூக்குஅடைப்பில் இருந்து விரைவாக நிவாரணம் பெற மருந்து மூலம் ஆவி பிடிப்பது உதவுகிறது என்றார் சோஹா.
விக்ஸ் வேப்போரப் உடன் நீராவி உள்ளிழுப்பது பெரியவர்கள் மற்றும் ஆறு வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்குப் பயன்படுத்த பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், அறிகுறிகள் தொடர்ந்தால் மருத்துவரை அணுகுவது அவசியம்
